ORAL HEALTH HYGIENE

साधारण स्वास्थ्य स्वच्छता

अच्छा मौखिक स्वच्छता क्या है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता एक मुंह में परिणाम देती है जो स्वस्थ दिखती और महकती है। इसका मतलब है की:

 

  • आपके दांत साफ और मलबे से मुक्त हैं।
  • मसूड़े गुलाबी होते हैं और जब आप ब्रश या फ्लॉस करते हैं तो चोट या खून नहीं निकलता है।
  • खराब सांस एक निरंतर समस्या नहीं है।

 

यदि हमारे मसूड़ों को ब्रश या फ्लॉसिंग के दौरान चोट लगती है या खून बहता है, या हम लगातार खराब सांस का सामना कर रहे हैं, तो हमारे दंत चिकित्सक को देखें। इनमें से कोई भी स्थिति किसी समस्या का संकेत दे सकती है।

हमारे दंत चिकित्सक या हाइजीनिस्ट हमें अच्छी मौखिक स्वच्छता तकनीक सीखने में मदद कर सकते हैं और हमारे मुंह के उन क्षेत्रों को इंगित करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें ब्रश करने और फ्लॉसिंग के दौरान अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

अच्छा मौखिक स्वच्छता अभ्यास कैसे किया जाता है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना आपके दांतों और मसूड़ों के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। स्वस्थ दांत न केवल आपको देखने और अच्छा महसूस करने में सक्षम बनाते हैं, वे इसे खाने और ठीक से बोलने के लिए संभव बनाते हैं। अच्छा मौखिक स्वास्थ्य आपके समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।

दैनिक निवारक देखभाल  ,उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग सहित, समस्याओं को विकसित करने से पहले रोकने में मदद करेगा और उन परिस्थितियों के उपचार की तुलना में बहुत कम दर्दनाक, महंगी और चिंताजनक है जिन्हें प्रगति की अनुमति दी गई है।

 

 

जेरेट्रिक स्वास्थ्य स्वास्थ्य

वास्तविक स्वास्थ्य

  • मौखिक स्वच्छता को स्वस्थ अवस्था में मुंह के ऊतकों और संरचनाओं को बनाए रखने की स्थिति या अभ्यास के रूप में परिभाषित किया गया है।
  • चूंकि मौखिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है इसलिए यह मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
मौखिक स्वच्छता के पुरोधा:

एक साफ मुंह और ठीक से काम करने वाले दांत शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आवश्यक हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि एक साफ मुंह निमोनिया, मसूड़ों की बीमारी को रोकता है, और हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
मुंह की देखभाल खाद्य कणों और पट्टिका को हटाकर मुंह में संक्रमण को रोकती है और मसूड़ों को परिसंचरण को उत्तेजित करती है। यह मुंह से दुर्गंध को रोकता है

कुछ आम मौखिक समस्याएं

दंत चिकित्सा / देरी

दाँत क्षय एक प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप दाँत का क्रमिक विनाश होता है और यह बैक्टीरिया (दंत पट्टिका) और चीनी आहार के संयोजन से होता है

चेतावनी के संकेत-

  • भोजन और मलबे में ढंका हुआ दांत
  • दांत में छेद
  • टूटे हुए दाँत
  • अस्वीकृत दांत
  • गर्म और ठंडे भोजन में संवेदनशीलता संवेदना
  • मैस्टिक में कठिनाई
  • चेहरे और जबड़े के क्षेत्र में दांतों की खराब सांस की सूजन

कैसे बचाना है

  • फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ दो बार ब्रश करना
  • दाँत के बीच नियमित सफाई
  • विशेष रूप से भोजन के बीच मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कमी
  • नियमित पेशेवर चेकअप और सफाई
  • नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें और अस्पष्ट ब्रशिंग से बचें
  • आटा टूथपेस्ट का उपयोग करें
  • नियमित प्रोफफ़िनॉल चेकअप और सफाई
  • ग्लास मोनोमर सीमेंट बहाली

जड़ देखभाल और सजावट 

    • ब्रश करने और मसूड़ों की बीमारी से होने वाले नुकसान के कारण मसूड़े फूल जाते हैं। यह जड़ की सतह के संपर्क का कारण बनता है

चेतावनी:

  • मसूढ़ों का दर्द
  • ग्रीवा क्षेत्र के पास गड्ढे और गहरे रंग
  • मुंह से दुर्गंध
  • खाने में कठिनाई

ध्यान और आसन

  • इसका कारण उजागर दांतों का उजागर होना है
  • आमतौर पर दांतों के टुकड़े टूटने से दूर हो जाते हैं, दांतों की चींटियां जीभ से तेज होती हैं

कैसे बचाना है:

  • नियमित डेंटल चेकअप जरूरी है।

मसूढ़े की बीमारी

    • मसूड़े की सूजन
    • मसूड़ों की बीमारी का हल्का रूप दर्दनाक नहीं है, अगर अनुपचारित पीरियडोंटाइटिस में बदल सकता है। दांतों की उचित ब्रशिंग और सफाई की कमी

चेतावनी के संकेत:

      • लाल सूजन वाले मसूड़ों या निविदा मसूड़ों
      • बुरी सांस
      • ब्रश करते और सोते समय रक्तस्राव

कैसे बचाना है:

    • आटा टूथपेस्ट के साथ दैनिक दो बार ब्रश करना
    • दाँत के बीच नियमित सफाई
    • नियमित डेंटल चेकअप
पेरिओडोन्टिटीस

यह मसूड़ों की बीमारी का एक विनाशकारी रूप है। यह एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है जो दांतों की हड्डियों को नष्ट कर देती है।

चेतावनी का संकेत

  • लाल सूजन या निविदा मसूड़े
  • रिकिंग जिविवा
  • ढीले दाँत
  • गम और दांतों के बीच मवाद
  • बुरी सांस
  • आंशिक डेन्चर के फिट में परिवर्तन

कैसे बचाना है:

  • पाऊडर टूथपेस्ट के साथ दैनिक दो बार ब्रश करना
  • नियमित रूप से प्रोफैसिंल चेकअप
शुष्क मुँह:

शुष्क मुंह या ज़ेरोस्टोमिया एक ऐसी स्थिति है जहां लार प्रवाह कम होने के कारण मुंह सूख जाता है। यह कुछ मेडिकल स्थिति के कारण होता है, जैसे कि सोजोग्रेंस या अल्जाइमर या एंटी हिस्टामिनिक्स मूत्रवर्धक या एंटी अवसाद

चेतावनी के संकेत

  • निगलने या बोलने में कठिनाई
  • मुंह में सूखापन
  • मुंह में जलन या गले में खराश होना
  • बुरी सांस कैसे बचाना है
  • टूथपेस्ट के साथ सख्त दैनिक मौखिक स्वच्छता का पालन करें
  • नमक और बाइकार्बोनेट rinses
  • उचित दवा
मुंह के छाले
ये दर्दनाक घाव हैं, आमतौर पर लाल या पीले रंग के होते हैं, जो तेज दांत, बीमार फिटिंग डेन्चर, टूटे हुए दांत या पुनर्स्थापना या वायरल संक्रमण, कैंसर, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव से हो सकते हैं।
कैसे बचाना है:

  • सामयिक एनाल्जेसिक का उपयोग
  • टूटी हुई बहाली का प्रतिस्थापन
  • खराब फिट डेन्चर का समायोजन
  • ULCER ने दो से अधिक वजन घटाकर डेंटिस्ट द्वारा जांच की जरूरत
मौखिक सफाई विधि

  • टूथब्रश
  • CHAMORHEXIDINE के साथ फोम SWABS
  • म्हुत सक्त्र
  • फ्लोयड टूथपेस्ट
  • सोडमिक बायनरीट रेंस
  • च्लोरहेक्शिदीने mouthwashes
  • लोमक
  • कृत्रिम देखभाल

स्वास्थ्य के लिए सुझाव:

  • हर बार पढ़े जाने वाले बच्चों को पढ़िए (टीईटी के पहले त्रुटि)
  • मालिश गाइड और हल्के दबाव के साथ दांत (शुरुआती के दौरान)
  • सिलिकन फीनर टूथब्रश के साथ ब्रश (बाद में खाने के बाद)